如果腰椎不好，建議選擇中等硬度或硬質(zhì)的床墊。

床墊過硬或過軟都可能對腰椎造成不良影響。過硬的床墊不能為身體提供足夠的支撐和舒適度，可能會加重腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不適或疼痛。而過軟的床墊則可能使身體過度沉陷，造成腰椎過度彎曲，同樣可能加重腰椎問題。

中等硬度或硬質(zhì)的床墊能夠在支撐身體的同時，提供適當(dāng)?shù)氖孢m度，有助于保持腰椎的自然曲度，減少腰椎的負(fù)擔(dān)，從而有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解腰椎問題。