新型冠狀病毒感染自測的方法主要包括以下幾種，這些方法可以幫助個人初步評估自己是否可能感染了病毒。

1、接觸史

回顧自己是否在過去14天內(nèi)與確診或疑似病例有過接觸，包括直接接觸和間接接觸（如共用物品、同處密閉空間等）。

2、癥狀評估

觀察自己是否出現(xiàn)新型冠狀病毒感染的典型癥狀，如發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結膜炎、肌痛和腹瀉等。

3、抗原自測

使用抗原自測試劑盒，按照說明書的要求進行鼻拭子采樣。將采集到的樣本放入試劑盒中指定的位置，按照說明書的要求進行操作。等待一定時間后（通常為15分鐘左右），觀察試劑盒上的結果。如果結果為陽性，通常表示感染了病毒；如果結果為陰性，則需要根據(jù)具體情況進行解讀。

請注意，抗原自測雖然方便快捷，但其敏感性和特異性可能受到多種因素的影響，如采樣方法、樣本質(zhì)量、試劑盒質(zhì)量等。因此，自測結果僅作為參考，不能作為最終診斷依據(jù)。