早上喝淡鹽水、蜂蜜水可以清理腸道垃圾宿便，必要時可以遵醫(yī)囑用藥。

1.淡鹽水

淡鹽水可以促進腸道蠕動，具有潤腸通便的效果，有助于促進代謝。但需要注意的是，老年人或者有高血壓等疾病的人群，喝鹽水可能不利于病情的恢復(fù)。

2.蜂蜜水

蜂蜜具有潤腸通便的作用，內(nèi)含類雌激素樣物質(zhì)異黃酮和活性酶，對人體有益?？梢栽谠绯繘_泡蜂蜜水，以促進腸道健康。

3.藥物

例如乳酸菌、雙歧桿菌等，這些藥物有助于維持腸道的微生態(tài)平衡，促進食物消化，從而有助于排出宿便。