多吃油并不能有效地潤(rùn)腸通便。

油是食物中的一種，主要包含脂肪，也含有少量的磷脂、膽固醇及膽固醇酯等成分。當(dāng)食物中的脂類(lèi)進(jìn)入小腸時(shí)，它們會(huì)在膽汁酸鹽的作用下乳化成微小的顆粒。在各種消化酶，如胰脂酶、膽固醇酯酶等的催化下，這些脂類(lèi)會(huì)被水解為單酰甘油、游離膽固醇、脂肪酸等產(chǎn)物。這些消化產(chǎn)物與膽汁酸鹽結(jié)合形成混合微團(tuán)，被小腸黏膜細(xì)胞吸收。經(jīng)過(guò)一系列化學(xué)反應(yīng)，它們以乳糜微粒的形式進(jìn)入淋巴系統(tǒng)，并最終進(jìn)入血液循環(huán)。因此，油從口腔進(jìn)入腸道后，在小腸中被消化吸收，對(duì)排便過(guò)程幾乎沒(méi)有直接影響。

然而，甘油灌腸劑的使用可以直接注入肛門(mén)，其高滲透壓能夠刺激腸壁引發(fā)排便反應(yīng)，并在局部起到潤(rùn)滑作用，有助于潤(rùn)腸通便。但用藥方法均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。