孕婦便秘時，可以通過食用一些特定的食物和藥物來幫助快速排便。以下是具體建議：

1.粗糧類食物

如果孕婦便秘癥狀較輕，可以適當(dāng)食用玉米、紅薯、燕麥等粗糧食物。這些食物富含膳食纖維，有助于改善便秘癥狀。同時，可以通過腹部輕輕按摩的方式進行輔助改善。

2.蔬菜

孕婦可以多吃富含纖維素的蔬菜，如芹菜、菠菜、竹筍等。這些蔬菜有助于促進腸道蠕動，改善便秘。

3.益生菌

如果孕婦出現(xiàn)胃腸功能紊亂引起的消化不良、便秘等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌進行緩解，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片等。益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能紊亂所造成的便秘。

此外，孕婦在日常生活中還可以適當(dāng)進行有氧運動，如散步、瑜伽等，以增強自身抵抗力并緩解便秘。同時要注意避免食用辛辣刺激寒涼的食物，以免加重便秘癥狀。