孕婦打嗝胃脹氣時(shí)，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

1.少食多餐

孕期出現(xiàn)打嗝脹氣后切不可暴飲暴食，建議保持多餐少量的習(xí)慣，每天6~8餐，每次少吃，以減少胃部壓力。

2.多吃纖維素蔬菜、水果

孕期多吃富含纖維素的蔬菜水果，不僅可以減少打嗝脹氣，還能有效預(yù)防便秘，并為身體補(bǔ)充維生素。

3.多喝水

每天至少喝6~8杯水，以保持大便通暢，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解脹氣和打嗝。

4.按摩

適當(dāng)?shù)陌茨梢栽黾幽c蠕動(dòng)，減少脹氣打嗝的次數(shù)。但需注意的是，按摩時(shí)應(yīng)避開子宮位置，以免刺激子宮出現(xiàn)宮縮?？梢园凑枕槙r(shí)針?lè)较蜉p輕按摩胃部，幫助緩解脹氣和打嗝。

5.運(yùn)動(dòng)

孕婦飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步等，以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣和打嗝。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)胎兒造成影響。

6.藥物治療

在懷孕期間，需要選擇對(duì)胎兒沒有影響、副作用比較小的藥物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇雙歧桿菌等藥物，調(diào)理腸道的正常菌群，緩解消化不良引起的打嗝、脹氣等癥。

總之，孕婦打嗝胃脹氣時(shí)，應(yīng)保持少食多餐、多吃纖維素蔬菜水果、多喝水、適當(dāng)按摩和運(yùn)動(dòng)等良好的生活習(xí)慣，以緩解癥狀。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。