僅靠益生菌通常并不能有效增肥。

益生菌的主要職責(zé)是維護(hù)腸道內(nèi)菌群的平衡，消除有害菌群，并優(yōu)化腸道菌群環(huán)境。面對腸道菌群紊亂的情況，益生菌的攝入可以有效改善菌群狀況，有助于食物的消化和吸收，從而間接地對增肥過程起到一定的輔助作用。

然而，要想健康地增肥，不能僅僅依賴益生菌。合理的飲食營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉同樣重要。均衡的膳食、多樣化的食物攝入是關(guān)鍵，同時(shí)積極處理可能導(dǎo)致消瘦的基礎(chǔ)疾病，例如甲亢等，也是不可忽視的一環(huán)。

請注意，益生菌的選擇和使用應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。