飲食不規(guī)律、高強度運動、情緒激動等不良習慣會導致月經(jīng)不調(diào)。

1、飲食不規(guī)律

長時間存在飲食不均衡、營養(yǎng)攝入不足或過度節(jié)食等不健康的飲食習慣，導致機體營養(yǎng)失衡，會導致月經(jīng)不調(diào)。

2、高強度運動

長時間或頻繁的高強度運動會擾亂人體正常新陳代謝并會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，可引起月經(jīng)周期的紊亂。

3、情緒激動

長時間的情緒波動、過度的壓力和精神緊張可能會影響女性的內(nèi)分泌平衡，進而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。