孕婦脹肚快速排氣方法包括按摩、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

1、按摩

孕婦出現(xiàn)肚子脹的情況，可以先對(duì)胃部進(jìn)行按摩，按摩能夠促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)，加速食物的消化吸收，從而達(dá)到緩解脹肚的目的。

2、飲食調(diào)節(jié)

飲食上還可以多吃些膳食纖維含量豐富的食物，如芹菜、紅薯、黃瓜等，膳食纖維具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，也有助于緩解脹肚的情況。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦還可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步、快走等，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而緩解脹肚的情況。