吃含有鐵元素的食物、活血的食物可以幫助月經(jīng)順暢流出，必要時(shí)需要遵醫(yī)囑用藥治療。

1.含有鐵元素的食物

月經(jīng)血排出不暢可能與血液供應(yīng)不足有關(guān)，日常生活中需要多吃含有鐵元素的食物，比如紅棗、黑木耳以及豬肝等，有助于改善經(jīng)血不暢的情況。

2.活血的食物

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某匝笫[、山楂以及桂圓、生姜、海帶等食物來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助月經(jīng)順暢流出。

3.用藥治療

若是氣滯血瘀造成的經(jīng)血不暢，則可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀丸、復(fù)元活血湯等來(lái)調(diào)理。