心肌梗塞即急性心肌梗死，平時可以從戒煙、低脂飲食、關注氣候變化、穩(wěn)定情緒等方面進行預防。

1、戒煙

香煙中的有害物質眾多，對于血管內皮會造成損傷，導致血管彈性降低，增加發(fā)病風險。所以嚴格戒煙有助于維護心血管健康，預防急性心肌梗死。

2、低脂飲食

如果長期攝入大量高脂、高膽固醇食物，容易導致血脂增高，脂質沉積在血管壁容易使血管硬化，彈性降低，如果血管破損，會凝集形成血栓，造成急性心肌梗死。所以建議日常保持低脂飲食習慣，多吃蔬菜水果以及粗纖維食物，盡量避免攝入油炸食品、動物內臟等，能夠降低急性心肌梗死的發(fā)生幾率。

3、關注氣候變化

氣候忽然變化容易造成血管收縮痙攣，導致冠狀動脈供血減少，從而容易發(fā)生急性心肌梗死，所以建議平時多關注氣候變化情況，及時增減衣物，避免受熱受寒，有助于預防患病。

4、穩(wěn)定情緒

如果長期屬于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)，容易導致支配血管的神經功能發(fā)生紊亂，血管過度收縮時會引起心肌缺血，從而形成急性心肌梗死。所以為了預防發(fā)病，平時應該注意盡量保持穩(wěn)定的情緒，多與人溝通，保持樂觀的心態(tài)，有助于預防情緒波動，從而降低發(fā)生急性心肌梗死的可能性。