高血壓患者一般可以適當(dāng)吃南瓜子。

高血壓是指流動的血液對血管壁的壓力持續(xù)高于正常，發(fā)病原因可能是與肥胖、遺傳因素、生活習(xí)慣不良等因素有關(guān)，而南瓜子營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的不飽和脂肪酸、氨基酸、微量元素以及多種維生素等物質(zhì)，高血壓患者在適當(dāng)進(jìn)食南瓜子后能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，對身體健康有益處，但是注意不能進(jìn)食過多的南瓜子，其中所含的油脂較為豐富，熱量較高，若是大量攝入，可能會使熱量在體內(nèi)聚集，并轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致患者體重增加，不利于患者對血壓的控制。

高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，作息規(guī)律，還要保持心情的平和，避免情緒起伏過大。