男士備孕的注意事項包括適度進(jìn)行體育鍛煉、避免接觸致癌物質(zhì)、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣等，具體分析如下：

1、適度進(jìn)行體育鍛煉

建議男士適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、打籃球、騎自行車、爬山等，有助于促進(jìn)組織代謝，加快機(jī)體血液循環(huán)，有利于備孕。

2、避免接觸致癌物質(zhì)

建議男士避免接觸致癌物質(zhì)，如環(huán)氧化物、亞硝胺類、酰化劑、電離輻射等，以免引起基因突變，增加胎兒發(fā)生畸形的幾率。

3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

建議男士養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，如保證睡眠時間充足、早睡早起、避免熬夜等，有利于促進(jìn)體內(nèi)免疫細(xì)胞生成，減少發(fā)生感染的風(fēng)險，有助于備孕。