使用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解焦慮抑郁癥狀是有可能的。運(yùn)動(dòng)可以幫助改善心理健康，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而穩(wěn)定情緒、增加愉悅感。鍛煉的過(guò)程中，身體還會(huì)產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽這些可以改善心情的物質(zhì)。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以改善身體機(jī)能，增加自尊心和信心，這些因素均有助于減輕焦慮抑郁癥狀。

需要注意的是，治愈焦慮抑郁癥狀是一件復(fù)雜的事情，需要綜合運(yùn)動(dòng)、心理治療、藥物等多種方法，才能真正達(dá)到預(yù)期的效果。對(duì)于有焦慮抑郁癥狀的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)起步時(shí)應(yīng)緩慢，并根據(jù)自己的身體狀況和能力逐步增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體受傷。另外，如果患者在運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有感到情緒的改善或者情緒變得更糟，應(yīng)該及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助。