腰椎退行性病日常變應(yīng)注意飲食、規(guī)范坐姿、合理運動、加強衛(wèi)生護理等。

1、飲食

日常飲食需限制糖分、脂肪的攝入，控制每日攝入總熱量，避免體重大幅增長，加重腰椎負擔。

2、規(guī)范坐姿

糾正不良坐姿、站姿，不可長時間伏案工作，避免反復(fù)彎腰，以防加速關(guān)節(jié)磨損。

3、合理運動

避免腰部負重，禁止劇烈運動，可在醫(yī)生建議下進行輕度有氧運動，加強腰椎周圍肌肉強度，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、加強衛(wèi)生護理

部分患者需要長期臥床，需保持皮膚清潔干燥，排泄后及時清潔外陰與肛周，避免出現(xiàn)感染。定期進行翻身拍背，以防出現(xiàn)褥瘡，可按摩肌肉，促進血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。