半月板損傷可以通過適當(dāng)休息、加強(qiáng)鍛煉、佩戴護(hù)具、服用針對性藥物等方式進(jìn)行保養(yǎng)。

1.適當(dāng)休息

半月板損傷早期應(yīng)以休息為主，可以通過石膏、支具等方式固定患肢，減輕疼痛，同時促進(jìn)病情恢復(fù)。

2.加強(qiáng)鍛煉

患者在病情恢復(fù)后，可通過單腿站立、下蹲訓(xùn)練等方式加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，還可以通過閉眼單腿站立加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)本體感覺。

3.佩戴護(hù)具

患者在日常運(yùn)動時，可以通過佩戴護(hù)具保護(hù)重要關(guān)節(jié)，運(yùn)動前還應(yīng)做好充足的熱身工作。

4.服用針對性藥物

患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸鈣片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物補(bǔ)充機(jī)體所需鈣元素，促進(jìn)病情恢復(fù)。