健康人群可通過保持良好的用眼習(xí)慣、每天適當(dāng)按摩眼部、適量進(jìn)食維生素豐富的食物等方法預(yù)防結(jié)膜干燥癥，具體分析如下：

1、保持良好的用眼習(xí)慣

建議健康人群保持良好的用眼習(xí)慣，如避免躺著看書、避免長時間看電視、避免在太陽直射下看書等，以免引起視力疲勞，誘發(fā)結(jié)膜干燥癥.

2、每天適當(dāng)按摩眼部

建議健康人群每天適當(dāng)按摩眼部，有助于放松眼部與周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防結(jié)膜干燥癥。

3、適量進(jìn)食維生素豐富的食物

建議健康人群適量進(jìn)食維生素豐富的食物，如藍(lán)莓、草莓、葡萄等，但需避免大量進(jìn)食，有助于補(bǔ)充眼部細(xì)胞代謝所需物質(zhì)，保持淚膜的穩(wěn)定性，減少發(fā)生結(jié)膜干燥癥的風(fēng)險。