孕期腳抽筋可以通過(guò)補(bǔ)鈣、注意保暖、避免久站、適當(dāng)活動(dòng)等方式緩解。

1.患者平時(shí)可以多攝入牛奶等含鈣、鐵的食物，曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充。

2.睡覺(jué)時(shí)注意下肢的保暖，可用溫水泡腳。

3.患者要避免久坐或者久站，若是平躺，可以將腳稍微抬高，腳趾向上伸展，舒張小腿后部肌肉。

4.若是正在抽筋，可以把腳趾慢慢回勾，膝蓋慢慢伸直，可以減輕抽筋。

建議患者出現(xiàn)腳抽筋持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。