孕期腳抽筋可以通過補鈣、注意保暖、避免久站、適當活動等方式緩解。

1.患者平時可以多攝入牛奶等含鈣、鐵的食物，曬太陽促進鈣的吸收同時可以在醫(yī)生的指導下進行鈣劑的補充。

2.睡覺時注意下肢的保暖，可用溫水泡腳。

3.患者要避免久坐或者久站，若是平躺，可以將腳稍微抬高，腳趾向上伸展，舒張小腿后部肌肉。

4.若是正在抽筋，可以把腳趾慢慢回勾，膝蓋慢慢伸直，可以減輕抽筋。

建議患者出現(xiàn)腳抽筋持續(xù)不緩解應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，謹遵醫(yī)囑對癥治療。