適量打羽毛球?qū)︻i椎病的人通常有好處，但不建議過量打羽毛球。

打羽毛球時，需要轉(zhuǎn)動頭部和頸部，可以促進(jìn)頸部肌肉的運(yùn)動，并增強(qiáng)頸椎周圍肌肉的力量，強(qiáng)健的肌肉可以提供額外的支撐和穩(wěn)定性，減輕頸椎受力的壓力。此外，打羽毛球的運(yùn)動可以增加頸部的活動范圍，使頸椎關(guān)節(jié)更加靈活，并且通過適度地扭動和伸展，可以減少頸椎僵硬和僵直的問題，有助于改善頸椎的運(yùn)動能力。但過量打羽毛球可能會造成局部肌肉勞損，出現(xiàn)局部酸脹、疼痛等不適癥狀。