頸椎壓迫胳膊疼可能是錯誤姿勢、過度使用電子設(shè)備、肌肉疲勞等原因造成的，需要采取相應(yīng)的緩解方法。

1.錯誤姿勢

長時間保持錯誤的坐姿和睡姿會加重頸椎負(fù)擔(dān)，日常需保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低頭或過度仰頭造成頸部肌肉疲勞。

2.過度使用電子設(shè)備

過多地長時間使用電腦、手機等電子設(shè)備會使頸椎處于一個固定的狀態(tài)，增加頸椎壓迫的風(fēng)險。平時使用電子設(shè)備時，可以調(diào)整屏幕高度和角度，避免低頭過度。

3.肌肉疲勞

頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致頸椎壓迫，患者可以進行頸部按摩，可以減輕肌肉緊張的情況，緩解頸椎壓迫癥狀。