治療網(wǎng)球肘可以選擇做懸吊固定，又或者是鍛煉肩胛部位，提升上肢的肌肉力量，可以有效緩解肌肉的炎癥。

1、懸吊固定

在肌肉疼痛并且炎癥比較嚴(yán)重的狀況下，建議不要選擇活動(dòng)，一定要選擇制動(dòng)，比如應(yīng)該選擇懸吊固定。在經(jīng)過一段時(shí)間的休息之后，就可以有效緩解炎癥的滲出，能夠有效加強(qiáng)網(wǎng)球肘的恢復(fù)。

2、鍛煉肩胛骨

要想治療網(wǎng)球肘，就應(yīng)該選擇加強(qiáng)鍛煉肩胛骨，能夠有效緩解網(wǎng)球肘的不適以及疼痛，同時(shí)也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，肩關(guān)節(jié)能有效緩解粘連。在鍛煉過程中也需要注意循序漸進(jìn)，如此才能夠避免過度的勞累，也可以有效緩解問題。

治療網(wǎng)球肘主要是通過上面的這些方法，但是一定要注重循序漸進(jìn)，如果一味地只選擇一種方法，效果并不是很好，必要的情況下，可能需要通過手術(shù)治療。