47歲停經可以通過生活、飲食、運動等方面進行調理，患者可根據(jù)自身情況選擇正確的調理方式。

1、生活

47歲停經后進入圍絕經期，體內激素水平產生變化，情緒變得比較敏感，女性要早睡早起養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，適當做自身感興趣的事情來調整自身的心態(tài)，不要過度焦慮。

2、飲食

因為激素水平的改變，女性體內的鈣物質流失會增快，可以適當多吃富含鈣元素以及高蛋白的食物來補充體內所需要的營養(yǎng)，預防骨質疏松，同時在飲食上盡量多吃清淡易消化的食物，盡量避免吃刺激性過大的食品。

3、運動

隨年齡逐漸增大，卵巢功能減退，雌激素水平明顯降低，還有可能會出現(xiàn)多汗、頭暈、怕熱等不適癥狀，此時可以通過適當?shù)倪M行運動，例如慢跑、游泳等，來轉移注意力，并且提高自身免疫力。

除此之外還可以通過藥物等方式進行調理，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下規(guī)范進行調理。