產(chǎn)后20天奶水不足需要針對(duì)其病因?qū)ΠY治療。其病因可分為產(chǎn)后沒(méi)能及時(shí)哺乳、身體原因、產(chǎn)婦情緒不良等。

1、產(chǎn)后沒(méi)能及時(shí)哺乳

產(chǎn)后20天奶水不足，可能是產(chǎn)婦的乳頭沒(méi)有及時(shí)受到胎兒的吸吮刺激，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌反射不及時(shí)，引起奶水不足長(zhǎng)時(shí)間不哺乳或延長(zhǎng)喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。首先可以使用單純生理的方法讓奶水多起來(lái)，即使奶水比較少，也可以讓嬰兒多吸吮乳頭，多刺激乳頭，刺激乳汁分泌?？梢酝ㄟ^(guò)催乳師催乳按摩來(lái)疏通乳腺管，同時(shí)要注意多吃豬蹄湯、排骨湯等下奶湯劑。

2、身體原因

孕婦的身體比較虛弱，有貧血等癥狀，也會(huì)引起奶水不足。同時(shí)，媽媽如果有甲狀腺水平偏高或偏低的問(wèn)題，也會(huì)影響到母乳的分泌。有些媽媽產(chǎn)后有大出血，在孕婦的身體恢復(fù)之前，乳汁分泌也會(huì)受到影響。另外，哺乳期服用了避孕藥等藥物，也會(huì)引起奶水不足。女性產(chǎn)后要注意休息，并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。目前家屬可以為產(chǎn)婦準(zhǔn)備富有營(yíng)養(yǎng)的湯品，如雞湯、鴿子湯、魚(yú)湯等，可以在熬湯的時(shí)候，適量放入當(dāng)歸、黃芪、人參、紅棗等補(bǔ)充氣血的藥材。三餐要保證魚(yú)、肉、蛋的攝入，多給予新鮮蔬菜及水果。另外，產(chǎn)婦本身還應(yīng)多休息，多飲水，加快身體代謝。

3、產(chǎn)婦情緒不良

產(chǎn)婦過(guò)于焦慮、抑郁或者緊張時(shí)，機(jī)體會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)抑制奶水的產(chǎn)生。產(chǎn)婦要保持良好的情緒，能夠讓自身分泌足夠的奶水。要保持足夠的睡眠和休息，要避免熬夜，過(guò)度疲勞。產(chǎn)婦心情不好是常見(jiàn)現(xiàn)象，需要產(chǎn)婦的家人，特別是丈夫要多體貼、呵護(hù)，讓產(chǎn)婦多休息，家人幫助照顧嬰兒，晚上要讓產(chǎn)婦增加睡眠。產(chǎn)婦要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保證休養(yǎng)同時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，避免臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。