腰肌勞損按摩后出現(xiàn)了疼痛的現(xiàn)象，可能的原因是因為按摩太過度了，很多人急于求成，想要通過按摩的方法立即好，但是這是不可能的。

按摩的話可以先用熱毛巾進行，然后在一定的力度下進行就可以了。

腰肌勞損是指腰部隱痛反復發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病，是一種常見的腰部疾病，主要癥狀為腰或腰骶骨疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。

腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關(guān)，患者首先要注意矯正姿勢，改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇平跟鞋，中醫(yī)認為是局部的氣滯血瘀、脈絡(luò)瘀阻所致，建議中醫(yī)治療。

可以采用活血化瘀、舒筋活絡(luò)、補肝腎、強筋骨的中醫(yī)理論，活血化瘀藥加蘇金丹，外敷可治愈，是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強可以改善局部的微循環(huán)，消炎、活血、舒筋、活絡(luò)，活血化瘀、接筋續(xù)骨、消除水腫，改善局部長期積累性勞損引起的軟組織粘連、萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉。