扭傷后三天是絕對可以進(jìn)行熱敷的，一般在臨床上滿48小時(shí)就可以進(jìn)行熱敷，損傷就會導(dǎo)致血管的破裂出血，但是只要滿48小時(shí)再進(jìn)行熱敷，不會導(dǎo)致血管的進(jìn)一步出血，并且每天應(yīng)當(dāng)熱敷3到5次，每次20到30分鐘，能夠有助于增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于損傷位置的愈合。

但是在進(jìn)行熱敷時(shí)不宜時(shí)間過久，因?yàn)槌掷m(xù)的熱量刺激會導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步的加重，并且次數(shù)不宜過多，對于糖尿病病人應(yīng)當(dāng)特別注意，因?yàn)樘悄虿〔∪藢囟雀杏X不夠敏感，有時(shí)感覺溫度還可以，其實(shí)溫度已經(jīng)過高，容易出現(xiàn)燙傷，并且在進(jìn)行熱敷時(shí)水溫可以稍微的高一些，但是一定要注意避免出現(xiàn)燙傷的情況，并且在熱敷完之后一定要注意保暖，避免再次的受涼。