用世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法身高的厘米數(shù)減去80厘米，得出的結(jié)果然后再乘一個(gè)0.7，就是的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果是165厘米的身高，那么算出來(lái)的體重標(biāo)準(zhǔn)就是59.5kg。

如果體重偏低，那么可能就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以及加強(qiáng)鍛煉身體了。如果明顯超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)范圍，那就要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)以及加強(qiáng)鍛煉身體，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)像打球、跑步都是比較方便而且有效的改變自己身體的運(yùn)動(dòng)方式。