連續(xù)三天失眠睡不著可以通過按摩、針刺、艾灸一些有助于睡眠的穴位以及內(nèi)服一些治療失眠的藥物來進(jìn)行治療，還應(yīng)結(jié)合日常生活的干預(yù)。

1、失眠睡不著可以做百會(huì)穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴的按摩，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

2、失眠比較嚴(yán)重需要找專業(yè)的醫(yī)生明確病因，并在其指導(dǎo)下內(nèi)服適宜的藥物進(jìn)行治療，比如一些養(yǎng)心安神類的藥物。

3、失眠可以聽一些舒緩的音樂，或者在睡覺前喝一杯牛奶，可以達(dá)到釋放身心和提高睡眠質(zhì)量的作用，有助于入睡困難的改善。

4、睡眠期間要做好日常的護(hù)理，避免長時(shí)間的過度焦慮，睡覺前要避免看手機(jī)或者看電視，如果引起了神經(jīng)的興奮，會(huì)干擾到睡眠質(zhì)量。通常會(huì)引起入睡困難以及睡眠時(shí)間短暫等不良癥狀。