做夢是人體非常普通的一種生理現(xiàn)象，每個人都會經(jīng)歷做夢。做夢并不代表睡眠質(zhì)量不好，如果做夢的時候，第二天不能很好的回憶做夢的內(nèi)容，第二天沒有任何癥狀的話，不會影響到正常的睡眠質(zhì)量。

但是第二天出現(xiàn)了精神狀態(tài)不好，犯困的癥狀，就代表著睡眠質(zhì)量不是特別好。如果總是頻繁出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象，則提示出現(xiàn)了一種睡眠障礙，很有可能是由于精神壓力過大等因素的原因?qū)е碌摹?/p>

必要時需要到醫(yī)院的睡眠?？七M行就診，如果做夢過多可以通過服用安神補腦液、維生素b12、刺五加片等進行調(diào)理，同時在平時一定要避免精神壓力過大，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動。