哺乳期出現(xiàn)失眠癥狀，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

1.哺乳期應(yīng)該幫助家里的人照顧孩子，不要一個(gè)人帶著。如此艱難，會(huì)導(dǎo)致睡眠功能障礙的出現(xiàn)。

2、可以進(jìn)行頭部針灸、按摩等傳統(tǒng)治療。針灸治療對(duì)改善失眠癥狀效果很好。

3、可以服用人參五味子藥丸。這種藥是中成藥，對(duì)兒童影響不大，但請(qǐng)不要服用安眠藥。安眠藥也會(huì)影響寶寶。

4、要保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少生氣，可以出去散步，不要整天呆在家里。當(dāng)然，月子期間最好不要外出。否則，身體受寒后很容易留下病根，所以要引起重視。