失眠是多因素導(dǎo)致的睡眠障礙，從短期效應(yīng)來看，失眠引起的睡眠不足會使人精神萎靡、疲乏無力、注意力不集中，直接影響次日的工作與學(xué)習(xí)。而長期的睡眠不足可能會誘發(fā)各種軀體疾病，生理上的不適則會進一步影響睡眠，陷入惡性循環(huán)，其嚴(yán)重影響主要有以下幾方面：

1、精神障礙

大腦得不到充分休息，易缺血缺氧，腦細(xì)胞代謝紊亂，加速腦細(xì)胞死亡，使人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，影響大腦的創(chuàng)造性思維，或表現(xiàn)為焦慮、抑郁、植物神經(jīng)功能紊亂的相關(guān)癥狀；

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期失眠使人體生物鐘紊亂，體內(nèi)激素水平失調(diào)，加速人體衰老，造成皮膚色素沉著、皮脂分泌過多、皺紋增多、毛孔粗大、脫發(fā)嚴(yán)重以及性功能減退等不良影響，還可引起女性更年期提前，卵巢功能下降等；

3、發(fā)育不良

生長激素是腦垂體分泌的一種肽類激素，能夠促進骨骼、內(nèi)臟等組織器官生長，促進蛋白質(zhì)合成，生長激素的分泌水平與睡眠有關(guān)，如青少年長期失眠，可能會導(dǎo)致身體發(fā)育不良、智力低下等；

4、免疫功能受損

睡眠不足可導(dǎo)致機體免疫力下降，降低人體抵御細(xì)菌、病毒等病原微生物的能力，易誘發(fā)感染；

5、誘發(fā)軀體疾病

長期失眠可能誘發(fā)各種疾病或加重原有疾病，如心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等，對老年人危害最為明顯，使老年人易患神經(jīng)衰弱、老年癡呆，尤其是有冠心病、心律不齊的老年患者，夜間失眠甚至可導(dǎo)致猝死。