解決睡覺磨牙需要到醫(yī)院進行檢查，然后進行系統(tǒng)治療，才能夠得到很好的改善。

1、如果是由于缺鈣所引起的，可以適量的補充鈣質(zhì)，比如葡萄酸鈣口服液，也要多吃一些含鈣的食物，比如豆制品或者動物的內(nèi)臟以及蝦皮等等，同時也要注意多曬太陽，有助于鈣的吸收。

2、對于寄生蟲所導致的，可以在醫(yī)生的指導下服用一些驅蟲的藥物進行治療，比如腸蟲清片。

3、如果是由于精神因素所導致的，比如精神緊張或者是焦慮以及壓力過大等因素所導致的，要注意放松心情，避免精神過度緊張，要養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于改善磨牙的癥狀。在日常生活中還要注意口腔的衛(wèi)生，要做到早晚認真的刷牙，吃完飯之后也要及時的漱口，要注意合理的飲食，要保持均衡飲食，避免吃太多生冷或者是過硬的食物。