頸椎病注意事項包括注意休息、調整飲食、加強運動等。

1、注意休息

長期伏案工作的患者需定時休息，改變頭部體位，睡覺時選擇質地高度適宜的枕頭。

2、調整飲食

患者平時可適當補充牛筋、羊筋、豆類、芝麻、木耳等強筋壯骨的食物，有助于頸椎的恢復。

3、加強運動

患者生活中可適當加強頭頸、雙上肢的前屈、后伸、旋轉活動，可進行羽毛球、排球、游泳等體育鍛煉，以鍛煉肩頸肌肉，維持頸椎的穩(wěn)定性。