來月經(jīng)時尿道炎犯了，改善方法包括調(diào)整飲食、注意個人衛(wèi)生、常規(guī)排尿等。

1、調(diào)整飲食

患者需適當增加水分攝入，多飲水，有助于排尿，幫助清潔尿道。同時，避免食用辛辣刺激性食物、含有咖啡因的食物等，以減少對尿道的刺激。

2、注意個人衛(wèi)生

患者應保持外陰區(qū)域干燥和清潔，每天使用溫水輕柔地清洗外陰區(qū)域，但應避免使用含有刺激性化學物質的洗液或肥皂清洗，否則會導致病情加重。

3、常規(guī)排尿

患者生活中需避免憋尿，要及時排尿，每次小便后用紙巾由前向后方向擦拭，以減少細菌進入尿道的機會。