腰肌勞損是否能做仰臥起坐需根據(jù)具體情況分析。

若腰肌勞損患者病情較輕，并未出現(xiàn)明顯癥狀，一般能做仰臥起坐，但需控制運(yùn)動(dòng)量，還需循序漸進(jìn)，可以在一定程度上鍛煉腰背部肌肉。若腰肌勞損患者病情較重，出現(xiàn)明顯腰背部疼痛、麻木等癥狀，通常不能做仰臥起坐，否則會(huì)加重勞損，不利于病情恢復(fù)。

腰肌勞損患者可進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還需注意腰背部保暖，避免受涼。