韌帶拉傷與骨折不同，韌帶拉傷多是由于運(yùn)動損傷引起來的表現(xiàn)，所以韌帶拉傷后，首先應(yīng)注意休息，盡量減少活動。飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，以及補(bǔ)鈣，同時可以考慮使用一些中醫(yī)的療法，比如中醫(yī)的針刺，中藥塌漬，或者口服中草藥調(diào)理，活血化瘀，有助于幫助韌帶拉傷恢復(fù)。

特別需要強(qiáng)調(diào)的就是一定要注意休息減少活動，這樣才可以讓拉傷的部位得到真正的休息。