預(yù)防鼻咽癌的方法有注意個(gè)人衛(wèi)生、保持飲食均衡、注意勞逸結(jié)合等。

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

鼻咽癌的發(fā)生和EB病毒感染有關(guān)，所以在日常生活中需要多注意鼻部以及口腔衛(wèi)生，預(yù)防感染發(fā)生。

2、保持飲食均衡

平時(shí)以清淡類飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，少吃煙熏、油炸類以及腌制類食品。

3、注意勞逸結(jié)合

每日保證充足的休息時(shí)間，避免過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。