你好，腰椎間盤突出一般是因為長時間彎腰等原因引起的腰椎骨質增生，腰椎間盤退化突出，建議注意休息，避免長時間彎腰，減少腰部活動量，避免腰部受涼，睡覺休息的時候不要使用過軟的床，給予腰背部以及疼痛的下肢進行推拿，針灸等治療，使用活血化瘀的藥物，神經(jīng)營養(yǎng)藥物進行輸液治療，如果情況沒有改善，可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確情況，行椎間盤消融，椎間孔鏡等治療方法進行治療。