膽囊不好應(yīng)首先查明具體疾病，對(duì)因治療。在日常生活中應(yīng)注意飲食調(diào)理。

（1）飲食規(guī)律：首先要對(duì)飲食引起重視，不要暴飲暴食，飲食要規(guī)律。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致膽石和膽囊炎癥發(fā)作，如劇烈的絞痛、右上腹痛。一定要每天定時(shí)吃早餐。

（2）控制脂肪：膽囊的膽汁分解脂肪，控制脂肪的攝取有利于保護(hù)膽囊，可以通過充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來保證營(yíng)養(yǎng)的充足，減少進(jìn)食脂肪。

（3）材料新鮮：做飯對(duì)食物的選擇很重要，應(yīng)選擇高營(yíng)養(yǎng)、易消化、質(zhì)較軟的新鮮食品為宜，減少脂肪的選擇。烹調(diào)后的食物要柔軟，而且口味上要清淡一些。最后不要吃加工食品和方便食品。

（4）少吃辛辣刺激的食物和禁止飲酒，如辣椒、生姜、大蒜、韭菜、蔥、胡椒等。

（5）可以多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃多餐，這樣也可以保持大便通暢。

（6）控制與維持體重：一些數(shù)據(jù)表明肥胖的患者容易患膽石癥，所以要多鍛煉使體重控制和維持在標(biāo)準(zhǔn)體重。減少體內(nèi)的脂肪含量對(duì)膽道疾病來說是十分有好處的。

（7）放松情緒減輕精神壓力，定期去醫(yī)院體檢。