女人肝膽排毒不好，首先要保證睡眠。在晚上11點之前，必須保證入睡。因為中醫(yī)稱肝經(jīng)和膽經(jīng)巡行的時辰是從晚上的11點到凌晨3點，這個時間的睡眠對于女人很重要。

所以，一定要保證在11點之前入睡。飲食不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉悅。如果經(jīng)常出現(xiàn)抑郁情緒、焦慮情緒，會影響到肝臟的排泄功能，引起氣滯。

氣滯會影響肝臟的排毒功能。合理的飲食、合理的睡眠、保持心情愉悅，是女人肝臟排毒的比較好的方法。