肝膽排毒的最佳食品有很多，比較常見的是檸檬、洋蔥、綠豆、無花果、胡蘿卜、紅棗、白菜、大蒜，都可以幫助肝臟排毒。肝臟的毒素蓄積種類不同，所以應(yīng)用的方式也不一樣，食物最好是變換著方式進食，可以防止產(chǎn)生厭煩感，還可以幫助肝臟疏理氣機，達到排毒的作用。

個人以為各種蔬菜只要是新鮮的水果和蔬菜，都可以幫助人體排毒。對于血制品，比如豬血、鴨血也有一定的輔助排毒作用，對于呼吸道的感染有很好的效果。