肝膽不好的調(diào)理方法：

一、飲食上要清淡，不要吃油膩、辛辣、生冷的刺激性食物，不要暴飲暴食，不要喝酒，喝酒會導(dǎo)致肝臟損害加重。

二、保持良好的心態(tài)，怒傷肝，如果壓力太大，可以通過運動、泡澡來緩解壓力。

三、注意休息，不要熬夜，勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動。

四、根據(jù)病情可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍８蔚乃幬?，如五味子制劑、保肝寧等藥物?/p>