肝臟的排毒時(shí)間主要是在晚上的11點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)，肝臟的排毒需要在熟睡當(dāng)中進(jìn)行，注意不能熬夜，若長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致肝臟受到損傷，一定要注意在夜間保持充足的睡眠。

膽的排毒時(shí)間主要在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，膽的排毒和肝的排毒是一樣的，都是需要在熟睡當(dāng)中進(jìn)行，不允許熬夜，能夠有利于肝膽的排毒，防止一些肝臟疾病的發(fā)生。