乳腺增生形成的腫塊有自限性。月經前腫塊明顯，月經過后腫塊變軟或者消失。按摩可以順時針或逆時針從乳腺四個象限依次輕揉推拿，每次10分鐘左右，可以促進局部血流供應，淋巴液回流，促進新陳代謝，減少毒素的滯留，可以通過按摩緩解生活壓力，緩解情緒緊張，放松心情，調節(jié)體內雌孕激素分泌紊亂造成的乳腺增生是有效的。其次是乳汁淤積，形成了腫塊，可以通過按摩，向乳頭方向四指并攏推揉，反復可以使腫塊消散。最后是不明性質的腫物，不管是良性惡性，不建議按摩，及時到醫(yī)院就診明確診斷。