有利于卵泡和子宮內(nèi)膜生長的飲食要注意低熱量，高營養(yǎng)，保持飲食均衡，食物多樣化。注意高鈣飲食，可多吃豬心、豬肝、雞肉魚、蝦、瘦肉、骨頭湯等；宜吃木耳、紫菜、胡蘿卜、香菇、冬瓜、茄子、黃瓜等蔬菜；多吃紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、蘋果、山楂等水果；可多吃豆類及豆制品、全谷類等；也可適當(dāng)吃蜂蜜、蜂王漿、阿膠等補益類食品。