試管前1個(gè)月可以從生活方式上進(jìn)行調(diào)理，在飲食上應(yīng)以低油、低糖、低脂以及高蛋白食物為主，比如魚蝦、奶制品、瘦肉、雞蛋等，有利于提高卵子的質(zhì)量。對于油炸、油膩食物需要禁止攝入。此外，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、打羽毛球等，能夠提高機(jī)體免疫力，增加試管嬰兒成功幾率。同時(shí)注意戒煙戒酒，也不要接觸放射線或有毒有害物質(zhì)。并且保持良好的情緒，避免過度緊張或焦慮。