建議備孕期間的女性多吃谷類食物，因為其多屬于植物類雌激素食物，可以促進排卵增加受孕幾率，常見的有玉米、燕麥、糙米、小麥等食物；豆類食物也屬于植物類雌激素食物，女性平時可以多吃黑豆、紅豆、豌豆、蠶豆、黃豆等食物。另外，建議女性平時多吃富含維生素C的食物，如青菜、韭菜、青椒、黃瓜、桔子、檸檬、獼猴桃等食物；還建議女性平時多吃甲魚等營養(yǎng)豐富的食物，適量飲用生姜紅糖茶，對卵泡發(fā)育有好處。