做試管嬰兒之前首先要保持良好的身體素質(zhì)，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、跳繩和游泳等，來增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和耐受能力。飲食方面要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、蘋果、柚子和綠色蔬菜等。還要保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間精神壓力較大等不良因素，保持輕松愉快的心情來幫助更好的受孕。根據(jù)醫(yī)囑服用相應(yīng)的藥物和定期參加檢查等。