孩子吃雞蛋每天吃一顆就可以了，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)一般孩子每天攝入五克蛋白質(zhì)就足夠了，而一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量就足以維持孩子體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且蛋黃里含有豐富的卵磷脂和甘油三酯，可以有效的釋放出膽堿，進(jìn)入人體之后可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育。但是吃的太多又容易引起代謝紊亂，所以不能吃得太多。