空腹血糖6.5是算比較高的，普通人的空腹血糖應(yīng)該控制低于6.1。建議患者控制飲食，減少主食量，平時(shí)不要食用高熱量食物以及甜食，可以多吃綠色蔬菜和菌藻類食物，比如：金針菇、芹菜、菠菜，這些食物熱量低，飽腹感強(qiáng)，可以降低患者糖類的攝入。增大運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)肌肉組織對(duì)葡萄糖的消耗，有控制血糖的作用。