去除白頭發(fā)，患者應(yīng)該先調(diào)整心態(tài)，消除緊張、焦慮、煩躁不安等負(fù)面情緒，減輕精神方面的壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不宜熬夜，平時還應(yīng)該多進(jìn)食富含葉酸、維生素、蛋白質(zhì)和微量元素的食物，例如動物內(nèi)臟、菠菜、黑木耳、葡萄、黑棗、胡蘿卜、核桃、黑豆等，洗頭時也可以多按摩頭皮，加快局部的血液循環(huán)。如果白發(fā)與腎虛血虧等因素有關(guān)，患者還需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用滋陰補腎和補血益氣的中藥進(jìn)行調(diào)理。